뒷목의 뻐근함
오래 앉아 있으면 목 뒤가 뻐근해집니다.
거북목증후군이란?
거북목증후군
머리가 앞으로 나오는 자세와 목 통증
머리가 어깨보다 앞으로 나오는 자세를 흔히 거북목이라고 부릅니다.
자세 모양만으로 통증을 판단하지 않고, 목을 쓰는 습관과 움직임을 함께 봅니다.
01
주요 증상
어깨 주변의 긴장
목에서 어깨로 이어지는 근육이 단단하게 뭉칩니다.
고개 돌리기 불편함
고개를 돌릴 때 당기거나 움직임이 답답합니다.
02
주요 원인
생활 요인
낮거나 먼 화면
화면을 보려고 고개를 숙이거나 앞으로 내밀게 됩니다.
악화 요인
오래 유지하는 자세
목을 같은 위치에 오래 두면 뻐근함이 심해질 수 있습니다.
03
바로유 치료법
염증·통증 조절
염증약침 치료
목·어깨의 아픈 부위에 약침을 시술해 염증과 통증을 조절합니다.
움직임을 편하게
추나요법
목·등·어깨의 움직임을 살피고 뻣뻣한 부위와 긴장된 근육을 치료합니다.
통증을 줄이는 치료
침 치료
뒷목과 어깨의 통증 부위를 살펴 근육 긴장과 통증을 줄입니다.
