바로유의 시기별 산후 체중관리
출산 후 다이어트
회복까지 생각한 출산 후 다이어트
달라진 몸에 맞춰, 건강하게 다시 가벼워지도록
출산 후 달라진 몸
복부·체형 변화
피로·수면 부족
회복을 고려한 감량이 필요한 이유
붓기와 체지방을 구분하고, 출산 후 회복 속도에 맞춰 시작합니다.
초기에는 회복부터
오로·부종·체력을 살펴 치료 순서를 정합니다.
수유·영양도 함께
무리하게 굶지 않고 필요한 영양을 챙깁니다.
진찰·검사
출산 시기와 회복 상태를 먼저 봅니다.
산후 검진을 이어가며, 분만 경과와 수유에 맞춰 관리합니다.
- 출산일·분만 방법
- 오로·출혈·부종
- 수유·영양·회복 상태
바로유의 시기별 산후 솔루션
초기 회복부터 감량까지, 몸의 변화에 맞춰 처방을 바꿉니다.
01 · 출산 후 0~6주
초기 회복
초기에는 생화탕 중심으로 어혈·오로와 부종을 살핍니다. 회복에 따라 보하는 처방으로 전환합니다.
02 · 6주 이후
보충·체중관리
보허탕·사물탕 계열로 몸을 보하며 식욕·붓기를 조절합니다. 수유·회복에 맞춰 감량 강도를 정합니다.
03 · 이후 유지관리
가벼워진 몸 유지
식사·활동·체성분을 확인하며 처방을 조정합니다.
처방 전환은 6주를 기다리지 않고 회복 상태에 맞춥니다. 수유 중에는 약재를 확인하고, 체중감량 목적의 마황 처방은 권하지 않습니다.
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