바로유의 체성분·라인 관리
마른 비만 다이어트
체중보다 라인을 바꾸는 마른 비만 다이어트
몸무게는 그대로인데 달라진 뱃살과 체형을 집중 관리
몸무게만으로 알 수 없는 변화
부족한 근육량
복부·라인 변화
체중보다 체성분을 봐야 하는 이유
겉모습이나 몸무게만으로 판단하지 않습니다. 체지방과 근육을 따로 확인합니다.
복부 지방은 줄이고
정상 체중이어도 복부 지방이 많으면 대사 건강을 살펴야 합니다.
근육은 늘리는 방향으로
굶어서 체중만 줄이면 근육도 잃기 쉽습니다.
진찰·검사
감량보다 근육 회복이 먼저일 수도 있습니다.
저체중·영양 부족이면 추가 감량보다 영양과 근육 회복을 우선합니다.
- 체지방률·근육량·허리둘레
- 식사량·단백질·운동 습관
- 검진 결과·병력·복용약
바로유의 마른 비만 다이어트
체지방 관리가 필요하다면 맞춤 한약과 식사·근력운동을 함께 권합니다.
몸 상태에 맞게
맞춤 한약
식욕·부종·소화를 살펴 처방과 감량 강도를 정합니다.
근육을 늘리는 습관
충분한 영양·근력운동
끼니와 단백질을 챙기고, 근력운동을 꾸준히 늘립니다.
숫자보다 몸의 변화
체성분·허리둘레 추적
체지방과 근육량을 보며 식사·운동·처방을 조정합니다.
마황이 포함된 처방은 두근거림·불면이 생길 수 있습니다. 혈압·복용약과 몸의 반응을 살펴 처방을 조정합니다.
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