바로유의 중년 여성 체중관리
갱년기 다이어트
늘어난 뱃살은 줄이고, 지켜야 할 근육은 챙기세요.
갱년기 체중 증가의 특징
예전보다 쉽게 붙는 살
깨는 잠, 어려워진 식욕 조절
갱년기 다이어트가 필요한 이유
호르몬 변화는 복부 지방에, 나이·근육량·생활습관은 체중 증가에 영향을 줍니다.
복부 지방은 줄이고
당뇨병·고혈압·이상지질혈증 위험 관리
근육은 지키고
굶는 감량은 근육도 잃기 쉽습니다.
진찰·검사
감량이 필요한지부터 확인합니다.
모든 갱년기 여성에게 감량이 필요한 것은 아닙니다.
- 체중·허리둘레·인바디
- 혈압·건강검진 결과·복용약
- 수면·식사·갱년기 증상·복진·맥진
바로유의 갱년기 다이어트 치료
식욕 조절이 어렵고 복부 지방이 늘었다면 맞춤 한약 치료를 권합니다.
식욕 조절
맞춤 한약
식욕·수면·소화를 살펴 처방합니다.
근육 유지
식사와 근력운동
단백질을 챙기고, 체력에 맞춰 움직입니다.
마황이 포함된 처방은 두근거림·불면을 일으킬 수 있습니다. 혈압·심장질환과 복용약을 확인하고, 불편이 생기면 복용 시간이나 용량을 조정합니다.
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