자주 묻는 질문

세 가지 모두 식욕을 조절하고 식사량을 줄이는 것이 기본입니다. 차이는 얼마나 간편하게 복용할지, 그리고 현재 몸 상태를 얼마나 세밀하게 반영할지에 있습니다.

슬림정
휴대와 복용이 편하고, 단계별로 양을 조절하기 쉬운 기본 프로그램입니다. 처음 다이어트 한약을 시작하거나, 특별히 불편한 증상이 많지 않은 분께 잘 맞습니다.

슬림탕
식욕 조절뿐 아니라 평소의 소화, 피로, 수면, 붓기 등도 같이 살핍니다. 마황을 기본으로 숙지황·맥문동·오미자 등 여러 약재를 함께 사용합니다.

프리미엄 슬림탕
정해진 기본 처방에 맞추기보다 진료 후 현재 체질과 증상에 맞춰 구성과 용량을 더 세밀하게 조절합니다. 부종, 불면증, 변비 등의 증상이 있거나, 모유 수유, 갑상선 질환, 당뇨, 심혈관 질환 등이 있을 때 적합합니다.

어떤 게 더 ‘센 약’인가의 차이라기보다 나에게 어느 방식이 더 잘 맞느냐의 차이라고 생각하시면 됩니다.

그렇지 않습니다.

식욕이 충분히 조절되는 가장 낮은 단계가 그 사람에게는 가장 적절한 단계입니다.

단계를 필요 이상으로 높이면 두근거림, 입마름, 두통, 불면, 속 불편함 등이 생길 수 있습니다.

자기 체중의 3~5%를 1개월간 감량하는 것이 건강하게 살 뺄 수 있는 수치입니다.

최근 갑자기 찐 체중을 조절하는 경우에는 1개월 집중관리부터 시작할 수 있습니다.

오랫동안 체중이 늘어 있었거나 다이어트와 요요를 반복했다면 보통 3개월 정도의 감량 기간을 권합니다.

기본적으로 하루 3회 복용합니다.

식사를 거르시더라도 아침, 점심, 저녁 3번 복용하시길 권합니다.

가능하면 2주 간격으로 경과를 확인합니다.

단순히 체중만 재는 시간은 아닙니다.

체중·체지방 변화 / 식욕 / 식사량 / 야식·간식 / 수면 / 소화 / 배변 / 피로감을 함께 확인합니다.

살이 잘 빠지지 않는 원인을 찾고 솔루션을 얻을 수도 있습니다. 살은 잘 빠지고 있어도 너무 힘들다면 단계를 낮출 수 있고, 식욕이 충분히 조절되지 않는다면 처방이나 복용 방법을 다시 조정합니다.

꼭 그렇지는 않습니다.

저는 오히려 살을 빼는 기간보다 다 뺀 다음이 중요하다고 생각합니다.

감량이 끝난 뒤에는 하루 3회 복용하던 방식에서 하루 1회 정도로 줄여가며 유지관리를 할 수 있습니다.

목표는 오래 약을 먹는 것이 아닙니다. 약을 줄여도 새로 만들어진 식사량과 생활습관을 유지할 수 있게 만드는 것이 목표입니다.

사람마다 다릅니다.

체중을 많이 감량했거나 이전에 요요를 반복했던 분이라면 몇 달 정도는 새로운 체중에 적응하는 시간을 두는 편이 좋습니다.

유지기간에는 감량기처럼 체중을 계속 떨어뜨리기보다 지금의 체중을 유지하면서 복용 횟수를 천천히 줄여가는 것에 초점을 둡니다.

오히려 이런 분일수록 처음부터 무리하게 시작하지 않습니다.

평소 카페인에도 두근거림이 있거나 잠을 잘 못 자고, 소화기가 예민한 분이라면 낮은 단계부터 시작하거나 슬림탕·프리미엄 슬림탕처럼 현재 증상을 같이 고려해 처방할 수 있습니다.

꼭 높은 단계부터 시작할 필요는 없습니다.

이전에 어떤 다이어트 약을 얼마나 오래 복용했는지, 최근까지 복용했는지를 먼저 확인합니다.

오래 복용했다고 무조건 용량을 올리기보다 현재 식욕과 수면, 심박수, 컨디션 등을 보고 적절한 단계부터 다시 찾습니다.

진료할 때 기존에 드셨던 약 이름이나 사진을 보여주시면 가장 좋습니다.

먼저 저녁 복용시간과 카페인 섭취를 확인합니다.

커피, 에너지음료처럼 각성 효과가 있는 음료와 겹치면 불면이나 두근거림이 더 잘 느껴질 수 있습니다.

그래도 잠에 영향을 준다면 저녁 복용 시간을 앞당기거나 저녁 용량을 낮추는 식으로 조절할 수 있습니다.

참으면서 계속 드시기보다는 한의원에 말씀해주세요.

빈속에 복용했을 때 유독 불편하다면 식후에 복용하도록 바꿀 수 있습니다.

복용량이 많거나 현재 소화상태가 좋지 않을 때도 오심이나 속 불편함이 나타날 수 있습니다.

복용시간을 바꿔도 계속 불편하다면 용량이나 처방을 다시 조절합니다.

무조건 약 때문이라고 볼 수는 없습니다.

다이어트를 시작하면서 식사량을 너무 많이 줄였거나, 수분 섭취가 부족하거나, 혈당이나 혈압 변화 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.

특히 끼니를 거의 먹지 않으면서 약만 복용하는 방식은 권하지 않습니다. 증상이 반복되거나 심하면 복용을 중단하고 먼저 상담해주세요.

가볍게 일시적으로 느껴질 수도 있지만 참으면서 계속 복용할 증상은 아닙니다.

복용을 중단하고 한의원에 알려주세요.

특히 심한 두근거림과 함께 흉통, 숨참, 실신할 것 같은 느낌 등이 있다면 바로 의료기관에서 평가받는 것이 좋습니다.

마황은 심박수와 혈압에 영향을 줄 수 있기 때문에 심혈관질환이나 고혈압 등이 있다면 반드시 진료 전에 알려주셔야 합니다.

다이어트하면서 먹는 양 자체가 줄면 배변량이나 횟수가 같이 줄어들 수 있습니다.

먼저 물과 채소, 식이섬유 섭취를 확인합니다.

평소 먹던 유산균이나 변비 관련 제품이 있다면 진료할 때 알려주세요.

불편감이 계속된다면 처방과 식사량을 함께 조정하겠습니다.

처음부터 꼭 해야 하는 건 아닙니다.

운동할 시간이 없어서 다이어트를 시작하지 못하는 분도 많습니다.

우선 식욕과 식사량부터 조절해 체중을 줄이고, 몸이 조금 가벼워진 뒤 걷기나 근력운동을 추가하셔도 됩니다.

반대로 운동을 좋아하는 분은 계속하셔도 좋습니다. 중요한 건 억지로 땀을 많이 빼는 것이 아니라 내가 오래 지속할 수 있는 활동량을 만드는 것입니다.

땀을 많이 흘린 직후 체중이 내려가는 것은 대부분 수분이 빠진 영향입니다.

찜질방이나 사우나에서 땀을 많이 뺀다고 그만큼 체지방이 빠지는 것은 아닙니다.

운동은 체력과 근육을 유지하고 감량한 체중을 오래 유지하는 데 도움이 되기 때문에 권하지만, ‘땀을 많이 빼야 살이 빠진다’고 생각하실 필요는 없습니다.

꼭 그렇지는 않습니다.

처음 몇 주처럼 매주 체중이 내려가지 않는 시기가 올 수 있습니다.

그럴 때는 바로 단계를 높이기보다 최근 식사량이 다시 늘지는 않았는지, 간식이나 음료가 늘지는 않았는지, 수면이나 활동량이 달라지지는 않았는지부터 확인합니다.

비타민이나 오메가3 같은 제품을 모두 중단할 필요는 없습니다.

다만 카페인, 과라나, 고함량 녹차추출물 등 각성 성분이나 다른 다이어트 성분이 들어간 제품은 성분이 겹칠 수 있으므로 미리 알려주세요.

건강기능식품도 제품마다 성분이 다르기 때문에 복용 중인 제품 사진을 보여주시면 확인해드리겠습니다.

병원약을 먹는다고 다이어트 한약을 임의로 끊거나, 반대로 처방받은 양약을 임의로 중단하실 필요는 없습니다.

어떤 약을 먹고 있는지가 중요합니다. 혈압약, 심장약, 갑상선약, 정신건강의학과 약, 감기약이나 식욕억제제 등을 복용 중이라면 처방 전 반드시 알려주세요.

새로운 약을 처방받았다면 약 이름이나 처방전 사진을 보내주시면 함께 복용해도 되는지 확인하겠습니다.

가능하면 줄이는 것을 권합니다.

마황에는 교감신경을 자극하는 성분이 있기 때문에 카페인을 많이 같이 섭취하면 두근거림이나 불면, 불안감이 더 잘 생길 수 있습니다.

특히 평소 카페인에 예민하거나 잠을 잘 못 자는 분은 디카페인으로 바꾸는 편이 좋습니다.

임신 중이나 수유 중에는 체중감량 목적의 마황 처방을 권하지 않습니다. 마황은 임신·수유 중 안전하지 않은 것으로 평가되고 있습니다.

임신을 준비하고 있다면 언제부터 임신을 시도할 예정인지 진료할 때 꼭 말씀해주세요.

“무조건 끊고 1개월” 또는 “무조건 3개월”처럼 모든 분에게 같은 휴약기간을 정하기보다는 처방 내용과 임신 계획에 맞춰 복용 종료 시점을 정하겠습니다.

임신 가능성이 생겼거나 임신을 확인했다면 복용하지 말고 바로 알려주세요.

다이어트 중에는 음주 자체를 줄이는 것이 좋습니다.

술을 마시면 식욕이 늘고 안주 섭취가 많아지기 쉬워 감량에도 영향을 줄 수 있습니다.

다이어트한다고 약을 먹은 채 술을 마시고 굶는 방식은 권하지 않습니다.

아닙니다.

외식도 하고, 여행도 가고, 가끔은 평소보다 많이 먹는 날도 생깁니다.

하루 많이 먹었다고 그다음 날 굶거나 약을 더 먹을 필요는 없습니다.

다음 끼니부터 평소 식사로 돌아오면 됩니다.